Vermiçeli i fasules së mungit, i njohur gjithashtu si vermiçeli, është një lloj petë e bërë nga niseshteja e fasules së mungit.Petët e tejdukshme dhe delikate janë një element kryesor në një shumëllojshmëri kuzhinash aziatike dhe popullariteti i tyre nuk është pa arsye.Përveçse është një përbërës i shijshëm në gatime, vermiçeli i mungit ka një sërë përfitimesh shëndetësore për shkak të përbërjes së tij unike.
Hulumtimet kanë treguar se mung ka aftësinë për të penguar rritjen e baktereve të caktuara, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyer për të ndihmuar në luftimin e infeksioneve të ndryshme.Përveç kësaj, flavonoidet në vermiçelin e mungit kontribuojnë në efektin e tij anti-inflamator, i cili mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit në trup dhe lehtësimin e simptomave inflamatore si artriti.
Për më tepër, vermiçeli i mungit është gjetur të ketë efekte pozitive në shëndetin kardiovaskular.Konsumimi i rregullt i vermiçelit të mungës është lidhur me uljen e niveleve të presionit të gjakut.Kjo mund t'i atribuohet përmbajtjes së kaliumit në këto petë, pasi kaliumi dihet se ka efekte në uljen e presionit të gjakut.Duke përfshirë vermiçelin e mungës në dietën tuaj, ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj kardiovaskular dhe të zvogëloni rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Përveç kësaj, vermiçeli i mungit është gjithashtu i pasur me elementë gjurmë të nevojshëm për trupin e njeriut.Këto lëndë ushqyese janë substanca për të cilat trupi ka nevojë në sasi të vogla, por janë thelbësore për një sërë funksionesh trupore.Vermiçeli i mungit përmban minerale të tilla si hekur, kalcium dhe fosfor, të cilat janë thelbësore për ruajtjen e kockave, dhëmbëve dhe funksionit të përgjithshëm qelizor.Përveç kësaj, vermiçeli i mungit përmban elementë gjurmë si zink dhe selen, të cilët ndihmojnë në mbështetjen e sistemit imunitar dhe mbrojnë trupin nga stresi oksidativ.
Në përgjithësi, vermiçeli i mungit nuk është vetëm një delikatesë në vakt, por edhe një delikatesë për ju.Gjithashtu ofron disa përfitime shëndetësore.Vetitë e tij antibakteriale dhe anti-inflamatore mund të ndihmojnë në luftimin e infeksionit dhe reduktimin e inflamacionit.Përveç kësaj, vermiçeli i mungit ka gjithashtu potencial për të ulur presionin e gjakut dhe nivelet e lipideve në gjak dhe për të promovuar shëndetin kardiovaskular.Së fundi, përmbajtja e tij e pasur me elementë gjurmë thelbësorë mbështet funksione të ndryshme trupore dhe promovon shëndetin e përgjithshëm.Pra, herën tjetër që të kërkoni të rrisni vlerën ushqyese të vaktit tuaj, merrni parasysh shtimin e vermiçelit të fasules së mungit për shijen e tij të shijshme dhe bollëkun e përfitimeve shëndetësore.
Koha e postimit: 19-07-2022